पानी पिउँदा तपाईंको छालामा कसरी चमक आउँछ?
यहाँ तलका बटन र स्लाइडरहरू चलाएर हेर्नुहोस्। तपाईंले पिउने पानीको मात्रा र बस्ने ठाउँको मौसम फेर्दा, छाला भित्रका मसिना कोठाहरू कसरी फुल्ने र खुम्चिने गर्छन् भन्ने कुरा चित्रमा आफै प्रत्यक्ष देख्नुहुनेछ।
१. तपाईंको छालाको प्रकार र बस्ने ठाउँ
२. दिनभरि पिउने पानीको परिमाण
कम पानी (सुक्खापन)३. पानी पिउने सबैभन्दा राम्रो समय
एकै पटक धेरै पानी पिउनु भन्दा फरक-फरक समयमा अलि-अलि गरेर पिउनु राम्रो हुन्छ। तलका बाकसहरूमा क्लिक गरेर आफ्नो छाला भित्र तत्काल पानीको फोहरा पठाउनुहोस्:
सुतेको बेला शरीरबाट हराएको पानी परिपूर्ति गर्छ र छालामा नयाँ चमक ल्याउँछ।
बाहिरको तातो हावा, धुलो, वा अफिसको एअर कन्डिसनरले छालाको ओसिलोपन उडाउने समस्याबाट जोगाउँछ।
राति सुतेको बेला छालाका भित्री कोशिकाहरू नयाँ बन्ने र मर्मत हुने प्रक्रियालाई मद्दत गर्छ।
छाला सुक्खा हुँदा वा बाहिरी तह कमजोर हुँदा भित्री पानी सजिलै हावामा उडेर जान्छ।
छालालाई कसिलो र चाउरी पर्न नदिन भित्री तहमा पर्याप्त पानीको साङ्लो हुनुपर्छ।
पानीले भरिएका छालाका कोठाहरू मिलेर बस्दा अनुहार चम्किलो र सफा देखिन्छ।
सल्लाह लोड हुँदैछ...
माथिका स्लाइडरहरू चलाएर आफ्नो प्रोफाइल रोज्नुहोस् र डाक्टरको विशेष सल्लाह पढ्नुहोस्।
हाम्रो छाला र पानीको विज्ञान: सजिलो बुझाइ
डा. रोहित गुप्ताले बुझाउनुभएको छाला स्वस्थ्य राख्ने केही सुनौला नियमहरू।
१. बाहिरबाट मइस्चराइजर र भित्रबाट पानी
पानी पिउनाले छालालाई भित्रैदेखि ओसिलो बनाउँछ। तर यदि तपाईंले बाहिरबाट राम्रो मइस्चराइजर क्रिम लगाउनु भएन भने त्यो भित्री पानी उडेर जान्छ र छाला फेरि सुक्खा हुन्छ।
२. नेपालको फरक ठाउँ र हावापानी
तराईको तातो हावामा पसिना धेरै बग्छ र हिमाली भेगको चिसो र सुक्खा हावाले छालालाई छिट्टै फुस्रो बनाउँछ। त्यसैले आफू बस्ने ठाउँ अनुसार पानी पिउने बानी सुधार्नुहोस्।
३. उमेर र छालाको बुढ्यौलीपन
हाम्रो उमेर बढ्दै जाँदा छाला भित्र पानी अड्याएर राख्ने प्राकृतिक तत्वहरू घट्दै जान्छन्। त्यसैले सानै उमेरदेखि ठिक्क मात्रामा पानी पिउने गर्नाले अनुहारमा चाँडै चाउरी पर्दैन।